תאריך פרסום 

השפעת 4 שבועות של מדיטציית Heartfulness על ציוני סטרס, איכות שינה ומדדים ביוכימיים חימצוניים ודלקתיים בחולי COVID-19 לאחר סיום טיפול סטנדרטי: ניסוי אקראי מבוקר

ניסוי קליני מבוקר להערכת Heartfulness Meditation (מדיטציית ראג'ה יוגה) כטיפול אדג'ובנטי לא-פרמקולוגי להאצת ההחלמה לאחר טיפול בCOVID-19

Effect of 4-Week Heartfulness Meditation on Stress Scores, Sleep Quality, and Oxidative and Inflammatory Biochemical Parameters in COVID-19 Patients after Completion of Standard Treatment -A Randomized Controlled Trial

מהלך המחקר:

זהו ניסוי קליני אקראי מבוקר שבוצע על 50 חולים שהשלימו טיפול ב-COVID-19 (דרגה מתונה, גילאי 18–50). המשתתפים חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות ( בכל קבוצה, 22 נותרו לניתוח סופי):

  1. קבוצת מדיטציית Heartfulness: קיבלה אימון מדיטציית Heartfulness (באמצעות אפליקציה) למשך 30 דקות ביום, 7 ימים בשבוע, במשך 4 שבועות.
  2. קבוצת הרפיה (Relaxation): קיבלה תרגול הרפיה מונחה (באמצעות אפליקציה) למשך 30 דקות ביום, 7 ימים בשבוע, במשך 4 שבועות.
  3. מדדים: סטרס נתפס (PSS), איכות שינה (PSQI), מדדים קרדיווסקולריים (HR, BP), מדדים דלקתיים (CRP, פריטין), סטרס חמצוני (MDA) ונוגדי חמצון (SOD, ויטמין C/E), נמדדו לפני ואחרי ההתערבות.

תוצאות:

  • סטרס וקורטיזול: נצפתה ירידה משמעותית בסטרס הנתפס ובקורטיזול בדם בשתי הקבוצות. עם זאת, הירידה הייתה משמעותית יותר בקבוצת Heartfulness ( לסטרס).
  • מדדים דלקתיים וסטרס חמצוני:
    • Heartfulness הראה הפחתה משמעותית יותר במדדים הדלקתיים CRP ובמדד הסטרס החמצוני MDA בהשוואה לקבוצת ההרפיה ( ל-CRP, ל-MDA).
    • נוגדי חמצון: נצפתה עלייה משמעותית במדדי נוגדי החמצון (SOD, ויטמין C) בשתי הקבוצות, אך העלייה הייתה גבוהה יותר בקבוצת Heartfulness (על פי גודל האפקט).
  • איכות שינה ודופק: איכות השינה השתפרה משמעותית בשתי הקבוצות, והדופק ירד משמעותית. הירידה בדופק (המעידה על עלייה בטונוס פאראסימפתטי) הייתה גדולה יותר בקבוצת Heartfulness.
  • מגמת החלמה: ההפחתה המשמעותית ב-CRP ובסטרס חמצוני בקבוצת המדיטציה מרמזת על האצה בתהליך ההחלמה.

מסקנות החוקרים:

גם מדיטציית Heartfulness וגם הרפיה מונחית (באמצעות אפליקציה) יכולות לשמש כטיפולים משלימים לא-פרמקולוגיים להאצת תהליך ההחלמה לאחר COVID-19. מדיטציית Heartfulness הראתה יעילות גבוהה יותר בהפחתת סטרס, מדדים דלקתיים וסטרס חמצוני, ובשיפור הדופק.

חוקרים:

Senthil Kumar Subramanian, Vidya Desai Sripad, Amudharaj Dharmalingam, et al. מוסד: המכון ההודי למדעי הרפואה (AIIMS), מנגלגירי, הודו. תאריך: 2023 (פורסם ב-International Journal of Yoga)